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          筋膜ケアとは

 内臓や筋肉を包む筋膜の状態を改善することで体の不調を改善しパフォーマンスを上げていこうと
いうものです。

  体の歪みやコリは筋膜を整えることで改善することがあります。不良姿勢や体の使い方の偏りが
筋膜を固くして動きを妨げることにつながります。筋膜とは、よくウインナーの皮のように筋肉を
包んでいると思われがちですが、(少し難しい話ですが)細胞以外の部分すべてを指します。
筋肉の中にも張り巡らされているのです。もとの質は 水様のものですが、不良姿勢などで縮んだ状態
が続くとそこがジェル状に変わります。そして、それが糊状になり動きが悪くなります。これを
 ゆるめてやることで自由な動きを取り戻します。

  高齢になると円背や亀背にならないようにとみんな気になるところ。このような姿勢では、お腹あたり
が縮んでいる姿勢が続く事になります。すると肋骨と骨盤の距離が近づいたまま糊状になった筋膜は固く
なり
らだを起こそうとしても起きない状態に。そして 圧迫された内臓は働く事が出来ず嘔吐して
しまったり、肋骨下部に痛みを感じます。こんな症状の ちょっとした簡単な方法で筋膜をゆるめると
楽になるのです。


 
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